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Qu’est-ce que l’assertivité ?


L'assertivité est une compétence de communication essentielle qui permet aux individus de s'exprimer de manière claire, directe et respectueuse tout en défendant leurs droits et leurs opinions. Elle consiste à communiquer ses pensées, ses sentiments et ses besoins de manière appropriée et efficace, sans pour autant violer les droits des autres.

Les personnes assertives sont capables de s'exprimer sans agressivité ni passivité, de dire non de manière respectueuse et de défendre leurs intérêts sans pour autant blesser les autres. Elles sont capables de s'exprimer avec assurance et confiance, sans craindre le rejet ou le jugement des autres.


Être assertif implique d'avoir une bonne estime de soi et une confiance en soi suffisante pour exprimer ses besoins et ses opinions sans crainte. Cela nécessite également une capacité à écouter les autres et à respecter leurs droits et leurs opinions, même si elles sont différentes des siennes.


L'assertivité est particulièrement importante dans les relations interpersonnelles, que ce soit au travail, en famille ou dans les relations amoureuses. Elle permet de résoudre les conflits de manière constructive, de négocier des compromis et de trouver des solutions mutuellement satisfaisantes.


Cependant, être assertif ne signifie pas être égoïste ou insensible aux besoins des autres. Au contraire, l'assertivité implique de prendre en compte les besoins et les opinions des autres tout en exprimant les siens de manière claire et directe.


Pour développer l'assertivité, il est important de commencer par comprendre ses propres pensées, sentiments et besoins. Il est également essentiel de travailler sur l'estime de soi et la confiance en soi, afin d'être capable de s'exprimer de manière confiante et respectueuse.

Des techniques telles que la communication non-violente, la gestion du stress et la résolution de conflits peuvent également aider à développer l'assertivité. Il peut également être utile de rechercher des modèles de comportement assertif pour s'en inspirer et développer sa propre approche.


En conclusion, l'assertivité est une compétence de communication clé qui permet de s'exprimer de manière efficace et respectueuse tout en respectant les droits des autres. C'est une compétence qui peut être développée et améliorée avec la pratique, et qui peut avoir des avantages considérables dans tous les aspects de la vie.

ÉVO Formation & Consulting

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