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Programme
Gestion du stress et prévention de l’épuisement professionnel
Attestation 
de formation

Public visé par la formation

Tout public. 

 

Durée

7 heures (1 jour)

 

Modalités pédagogiques

Présentiel

 

Validation de la formation

Attestation de formation

 

Accessibilité aux PSH

Chaque personne en situation de handicap a la possibilité de se former. Un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter le parcours. Contacter notre référent pour plus d'informations.

 

Points forts

  • Accompagnement, suivi et coaching personnalisés.

Démarrage de la formation

3 semaines après validation du devis

 

Objectifs

 

Le programme vous permettra de :

​

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur la santé physique et psychique.

  • Identifier les facteurs de stress liés au métier d'intervenant à domicile.

  • Repérer les signes précurseurs de l'épuisement professionnel (burn-out).

  • Acquérir des techniques de gestion du stress et de régulation émotionnelle.

  • Adopter une meilleure organisation de son activité pour préserver son équilibre.

  • Connaître les ressources et dispositifs de soutien et de prévention.

Méthodes et moyens pédagogiques

Le parcours est composé de cours théorique, de mises en situation, d'études de cas et de quiz.

 

Contenu

​

  • Définitions et mécanismes du stress : stress aigu, stress chronique.

  • Facteurs de stress spécifiques au métier d'aide à la personne.

  • Signes et étapes de l'épuisement professionnel (burn-out).

  • Techniques de gestion du stress : respiration, relaxation, gestion des émotions.

  • Organisation du travail et équilibre vie professionnelle/vie personnelle.

  • Ressources, soutien et dispositifs de prévention.

​

Module 2 : Agir pour se préserver

​

Sous-module 2.1 — Techniques de gestion du stress

​

  • Techniques de respiration et de relaxation.

  • Gestion des émotions et prise de recul face aux situations difficiles

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

 

Pré-requis

Compétences de base sur l'environnement informatique.

 

Modalités d'évaluation

 

Évaluation des acquis :

  • En cours de formation : des quiz de validation de connaissances.

  • Évaluation finale : évaluation de l'atteinte des objectifs de formation.

 

Tarifs

Nous contacter

Sous-module 2.2 — Organisation et ressources de soutien

​

  • Organisation de l'activité et équilibre vie professionnelle/vie personnelle.

  • Ressources, soutien collectif et dispositifs de prévention existants.

Module 1 : Comprendre le stress et l'épuisement professionnel

​

Sous-module 1.1 — Mécanismes du stress

​

  • Définition du stress : stress aigu et stress chronique.

  • Effets du stress sur la santé physique et psychique.

Sous-module 1.2 — Repérer l'épuisement professionnel

​

  • Facteurs de stress liés au métier d'intervenant à domicile (charge émotionnelle, isolement, exigences).

  • Signes précurseurs et étapes de l'épuisement professionnel (burn-out).

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